40代オトコの気になるアレコレ

40代になっての健康、生活など気になる事を書いていきます

若返りホルモンDHEAは鯖を食べればいいと思っていた俺って馬鹿!

40代になってから

白髪が増えたり

体力の低下をうすうす感じて来ました。

最初は気のせいと

気づかないフリを

していましたが

最近は認めざるを得ない状況に・・・(涙)

しかも昨年の健康診断で

血圧が高めとの結果に

循環器科の病院に診察に

行った時はちょっとショックでしたね〜

まさか自分が血圧が気になって

病院に診察に行くなんて

30代の頃は想像もしていませんでしたから💦

まあ様々、身体に変化が現れる年頃に

なりましたが現状を認めたうえで

なんとか若返りをはかりたいと

思う今日この頃です。

アンチエイジングなど

健康には自分なりに注意したり

情報を得たりしていましたが

ホルモンバランスの事に

興味を持ち始めたのは

40代になってからです。

女性は更年期障害など

女性ホルモンの影響で

健康面にいろいろ症状が

出てくるのは知っていましたが

男性にもホルモンバランスが

健康に影響があるそうです。

男性ホルモンが減少してくると

やる気や意欲などがうすれ

精神的な不調が現れやすくなるようです。

自分も昨年はじめから

気持ちの変調があり

人生で一番悩んだ時期でした。

俗にいう厄年ってやつですね。

厄年なんて全く気にしていませんでしたが

昔からの言い伝えだから

それなりに根拠があるんですね〜

そこでいろいろ調べてみると

メンズクリニックなどで

男性ホルモン補充療法なども

あるようなんですが

なんとなくこわい気がして

躊躇してしまいます。

病院に行くほど深刻でもないし

で調べてみると

DHEAという言葉をみつけました。

最初、青魚に含まれる栄養素

DHAと混合してしまい

一緒のものと思っていましたが

全然違いました💦

DHEAとはデヒドロピアンドロステロン

というホルモンなんだそう。

もとをたどればこれが

男性ホルモンの主な原料だそうです。

だから若返るにはこのDHEAをいかにして

増やすかが鍵になりますね。

じゃあ食べ物からDHEA

摂取できるのかなあと思ったんですが

サプリメントからの摂取になるそうです。

しかも医師の指導のもとでの

サプリメントの摂取になるそうです。

DHAみたいに

サバとかから摂取できる栄養素

だったら良かったのに💦